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蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。

蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。

在进行紧张繁重的训练中，为身体补充所需的更多蛋白质，以刺激蛋白质合成，这点非常重要。锻炼后及时补充蛋白质可为身体提供所需的必需氨基酸，从而修复并构建新的肌肉。蛋白质含量较高的食物有：瘦肉、鱼类，酸奶、奶酪、豆腐、豆类及蛋类，等。此外， 您也可以服用Renovaris蛋白质补充剂，更好促进您身体的蛋白质摄入。